Preguntas Frecuentes

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que puedes hacer para fortalecer los músculos del suelo pélvico, es decir, los músculos que sostienen la uretra, la vejiga, el útero y el recto. El ejercicio consiste en ir intentando detener el flujo de orina al orinar. La sensación es de “apretar y levantar”: cerrar y detener los pasajes delantero y trasero. No hay riesgo al practicarlos.

Estos ejercicios pueden ayudar a las mujeres a luchar contra la incontinencia urinaria, o la disminución del control de la vejiga,  lo que puede ocurrir después del parto.