La mayoría de las mujeres están en condiciones de amamantar a sus hijos e hijas. Esta práctica permite estrechar lazos de cariño entre la mamá y la guagua.
Después del nacimiento, intenta comenzar la lactancia lo antes posible. Recuerda que es la mejor manera de alimentar a tu guagua y entregarle cariños. Al principio puede ser un poco molesto o parecer difícil, sin embargo poco a poco encontrarás las postura más cómoda para los dos. Al amamantar, busca hacerlo tranquilamente y en un lugar agradable.
La leche aguada
Los primeros días la leche parece aguada, esto es porque corresponde al calostro o leche inicial, que contiene menor cantidad de grasa y lactosa que la leche madura. Puede durar hasta 3 días y contiene todos los nutrientes que necesita tu hijo/a recién nacido.
Tengo poca leche, ¿Qué hago?
La mejor forma de aumentar la producción de leche es, a través de la estimulación del pezón mediante el reflejo de succión que tu bebé realiza, por lo tanto mientras más amamantas, más leche produces, ya que se estimulan las glándulas productoras de leche.
Frecuencia de las mamadas
La lactancia debe ser a libre demanda. Sin embargo, se sugiere 8 a 10 veces al día en los recién nacidos y 5 veces al día a los 6 meses. La duración es individual.
El llanto luego de mamar
Cuando un bebé llora al terminar de mamar, no necesariamente significa que quedó con hambre.
El llanto no sólo es una manifestación de hambre, puede llorar por que desea ser tomado en brazos, o por que tiene alguna molestia, como frío, calor, dolor, fiebre, etc.
¿Hasta que edad debo amamantar a mi hijo/a?
Lo recomendable es la lactancia materna exclusiva (sin complementar con otra leche, alimentos, ni agua) hasta los 6 meses de edad y luego mantenerla hasta el año de edad junto con la alimentación complementaria.
Alimentación de la madre
Es importante tener una alimentación completa y variada durante la lactancia.
No es necesario eliminar de la dieta algunos alimentos que provoquen cólicos. Los alimentos causantes de molestias en la madre no pasan a la leche materna.
Es importante aumentar el consumo de líquidos, productos lácteos, frutas y verduras.
No se recomienda consumir alcohol o fumar.
¿Qué es la mastitis?
Es una infección de los pechos que están amamantando. Se produce por la inflamación e infección de los conductos de la mama, por gérmenes que habitualmente viven en la piel. La puerta de entrada más usual son grietas o fisuras del pezón, si a esto agregamos vaciamiento incompleto de las mamas, aumento del intervalo entre las mamadas (que pase mucho tiempo entre una mamada y otra), agotamiento de la madre podríamos tener mamas duras, calientes, fiebre y sensación de escalofrío. Estos son los principales signos y síntomas de una mastitis.
Volviendo al trabajo
Si por diversas razones no puede amamantar a su hijo/a durante las horas de trabajo, puedes extraer tu leche, ya sea de forma manual o con un extractor y, así, mantener la lactancia materna exclusiva al volver a tu trabajo.
Almacenamiento de la leche
El almacenamiento debe ser en un envase de vidrio o plástico limpio y la mantención es:
- 12 horas a temperatura ambiente
- 5 días refrigerada
- 3 meses congelada
Para entibiarla, no se recomienda el uso de microondas, lo ideal es colocar el envase en un recipiente con agua tibia. Para descongelar llevar a refrigerador la noche anterior. Una vez descongelada consumir antes de las siguientes 24 horas.
¿Si estoy enferma debo suspender la lactancia?
Depende de la patología que estés cursando. Si es una enfermedad que generara el contagio o complicaciones para tu hijo/a como el VIH, esta contraindicado. Si se trata de un simple resfrío, debes seguir amamantando.
Recuerda que la lactancia constituye la mejor manera de alimentar a tu bebé sobre todo los primeros meses.
Ausencia de menstruación durante la lactancia
Cuando estas dando solo pecho a tu hijo/a, ocurre un fenómeno que se conoce como amenorrea de lactancia en el cual la mujer no menstrua el tiempo que continúe dando pecho.
La amenorrea de lactancia ofrece una protección anticonceptiva muy alta en las mujeres que están en lactancia exclusiva.
Esta situación tiene mayor efectividad los primeros 6 meses post parto, luego disminuye. La introducción de la alimentación al bebé y reducción de las frecuencias de succión, también reducen su efecto de protección ante un embarazo, por lo cual es aconsejable adherirse a un método anticonceptivo.
