Preparándose para ser mamá, papá y familia.
La llegada de un nuevo integrante a la familia cambia la rutina de todos sus miembros; por eso, es importante tener paciencia y buena disposición para que todos se adapten positivamente a los cambios.
Ser mamá.
Ser mamá, especialmente del primer hijo o hija, es una experiencia especial e intensa, de cambios profundos para ti y toda tu familia.
Puede ser positivo compartir experiencias, preguntas y datos con otras personas que tengan hijos/as pequeños/as.
Quizás en un primer momento sea difícil tomar confianza en las pequeñas o grandes decisiones que involucra la crianza, por ello respeta tus propios tiempos de aprendizaje y adaptación.
Recuerda que tu guagua se comunica contigo, poco a poco identificarás sus necesidades y su forma de expresarlas.
Obsérvala, confía en tus instintos y pide ayuda cuando la necesites.
ES RECOMENDABLE ENCONTRAR UN EQUILIBRIO ENTRE LAS NECESIDADES DE TU GUAGUA Y TUS PROPIAS NECESIDADES.
Lo más importante para tu guagua es que le demuestres cuánto la quieres y que estás ahí para cuidarla.
En la medida que tú estés bien, podrás cuidarla mejor. En la medida que te sientas con más confianza, comienza a salir con tu guagua de casa usando el portabebé.
Puedes ver a una amiga o simplemente dar un pequeño paseo para renovar las energías.
Infórmarte y elige lo que sientas sea más útil para ti y tu guagua.
Todos, con mucho cariño, te aconsejarán diversas cosas, pero puede que no sea lo que tú y tu guagua necesiten.
Prueba y permite las equivocaciones.
Las mejores decisiones se toman con cariño y empatía.
Especialmente en los primeros meses puede ser útil:
Aprovechar de dormir y descansar en las horas en que tu guagua duerme.
Que otros miembros de la familia se hagan cargo del aseo, las compras, y preparar la comida; así tendrás más tiempo para tí y para tu guagua, hasta que se conozcan bien.
Acepta la ayuda que te ofrezcan y pide apoyo en tareas concretas.
Al comienzo quizás no sepas bien cómo relacionarte con tu guagua, pero es importante que te acerques a ella desde el primer día para que desarrollen una relación fuerte y positiva.
De esa manera, aprenderás a comprender lo que necesita, podrás responder a sus necesidades y participar activamente en su desarrollo. Comparte las tareas del hogar y la crianza.
En la primera etapa tu rol es fundamental.
Aprovecha todos los momentos que puedas para tomar a tu guagua en brazos y fortalecer el vínculo.
Sostenla firme, sonríele y háblale con cariño.
Rápidamente ella empezará a reconocerte y comunicarse contigo.
Regalonéala, sácale los “chanchitos”, cámbiale los pañales, cálmala cuando llore, cuéntale lo que pasó en el día, sácala de paseo y háblale sobre las cosas que vayan viendo.
¿Qué más puedes hacer?
Participa activamente en las tareas del hogar y del cuidado de tu hijo o hija.
Con paciencia, pronto aprenderás a hacer todo lo que necesita y verás que pueden ser momentos inolvidables entre ustedes.
Participa en los momentos de lactancia en la medida que la mamá se sienta cómoda de estar acompañada.
Tu presencia y contacto físico son importantes para la guagua y para la madre.
Observa a tu hijo o hija para identificar sus necesidades.
Comparte estos hallazgos con la mamá u otro miembro de la familia para que en conjunto construyan un modo especial de comunicarse con tu hijo o hija.
Asiste a los controles de salud. Allí podrás observar y conocer cómo crece y se desarrolla tu hijo o hija.
Atiende las necesidades de los hermanos o hermanas.
Es probable que un nuevo hermano o hermana sea una experiencia difícil de aceptar y por lo tanto necesitan más atención.
Crea espacios para compartir con tu hijo/hija.
La muda, el baño o la hora de dormir son momentos privilegiados para construir una relación única entre tú y tu guagua.
Ser pareja.
Para las parejas, la llegada de un hijo o hija es un momento muy especial, pero también es un momento de desafíos que pueden fortalecer y enriquecer enormemente la relación.
Los invitamos a vivirlo con generosidad, comunicación y disposición.
La llegada de la guagua implica múltiples cambios en la vida cotidiana, redistribuir las tareas y los roles para compartir la crianza, el cuidado del hogar y apoyarse en aquellos momentos en que alguno de los padres se sienta sobrepasado con las nuevas responsabilidades.
Aunque a veces se hace más difícil encontrar momentos para compartir a solas como pareja, es importante mantener aquellos espacios para enfrentar juntos los nuevos desafíos, compartir alegrías, preocupaciones y darse tiempo para disfrutar y quererse.
Durante los primeros meses y en especial mientras se consolida la lactancia materna, la mujer vuelca gran parte de su energía y actividades cotidianas en atender a las necesidades físicas y emocionales de la guagua.
Muchas veces este es un proceso complejo y estresante para la mujer, por lo que el apoyo de su pareja es fundamental. Es importante que el padre comprenda este período de adaptación y se involucre activamente en los momentos cotidianos del cuidado de la guagua (al mudarla, bañarla, hacerla dormir, consolarla, etc).
Sexualidad post parto
Durante el primer mes después del parto, el aparato reproductivo femenino volverá paulatinamente a su estado previo al embarazo.
A los 30 – 40 días la mayoría de las mujeres ha dejado de sangrar y la episitomía o desgarros vaginales ya han cicatrizado. Después de este período, la vida sexual se puede reestablecer, pero conviene tomar en cuenta posibles cambios que puede experimentar la mamá; cansancio, preocupación, disminución de lubricación vaginal, entre otros.
Es importante que la pareja sea especialmente comprensiva en esta etapa. Juntos deben cuidar sus momentos de intimidad y evitar que la maternidad y el postparto los alejen. Pide orientación en tu centro de salud acerca de métodos de anticoncepción apropiados y compatibles con la lactancia.
Ser familia.
La llegada de un nuevo integrante a la familia cambia la rutina de todos sus miembros.
Es importante tener paciencia y buena disposición para que todos se adapten positivamente a este cambio.
Todas las tareas de cuidado, de crianza y domésticas pueden ser realizadas por los adultos de la casa, sean hombres o mujeres.
Es recomendable acordar entre todos los integrantes de la familia un rol o tarea específica, para apoyar y aliviar a quienes cuidan al niño o niña.
¿Cómo ayudar?
Hacer las compras de la casa
Hacer el aseo y lavado de ropa
Cocinar
Pagar las cuentas
Cuando la mamá está amamantando preguntarle si necesita algo (agua, manta, comida, etc.)
Relacionarse activamente con la familia le permitirá a tu guagua desarrollar mejor su afectividad y tener más confianza en el mundo que la rodea. Me gusta descubrir que hay otras personas, además de mamá y papá que me quieren, me cuidan y en las que puedo confiar.
Hay mucho que aprender, pero no te preocupes, a nadie le enseñan a ser padre, madre, hermano o hermana, abuelo o abuela. Con cariño podrás aprender y entregarle a tu hijo o hija lo que necesita: todos son distintos y requiere un poco de tiempo conocerlos.
En general los abuelos y abuelas tienen una posición privilegiada para contribuir y apoyar en la tarea de ser padre y madre, y cuentan con información de mucha utilidad para el proceso de crianza de niños y niñas. Es muy importante que al involucrarse respeten las decisiones de crianza de los padres para que éstos adquieran confianza en su rol.
Sabías que?
Todas las tareas de cuidado, de crianza y domésticas pueden ser realizadas por los adultos de la casa, sean hombres o mujeres. En tiempo de crianza es recomendable acordar entre todos los integrantes de la familia un rol o tarea específica, para apoyar y aliviar a quienes cuidan al niño o niña. Una excelente manera de acompañar a los nuevos padres es apoyarlos en las tareas cotidianas del hogar, de manera de darles más tiempo para aprender a relacionarse con su guagua.
tu guagua en brazos y fortalecer el vínculo.
